CONTINUUM - Fluss und Regulation

 

Continuum lädt ein, unseren Körper zu erkunden und Atem, Töne, Bewegungen und Berührungen zu nutzen, um unseren inneren Wasserkörper auf unterschiedliche Art in Schwingung zu versetzen.

 

Durch Verlangsamung finden wir unseren eigenen Rhythmus und entdecken Empfindungen und Gefühle, die unter der Alltagswahrnehmung liegen. Im Körperinnern entstehende Bewegungsimpulse werden wahrgenommenn und bekommen bewusst Raum. Ein Gefühl von "nach Hause kommen" kann entstehen.

 

Continuum stärkt unsere Fähigkeit zur Selbstregulation, Selbstwahrnehmung, Resilienz und unseren Bewegungsspielraum.

 

Termine:        03.05. / 10.05. / 17.05. / 24.05.2019

Zeit:               Jeweils freitags 19 - 20:30 Uhr

Kosten:          15 € je Termin / 56 € für 4x

Ort:                Geburtshaus, Gerolfingerstr. 78, Ingolstadt

 

DANCE - MOVE - RELAX

 

 

 Schwungvoll belebend bis sinnlich sanft.

 

Wir begeben uns auf eine Tanz- und Bewegungsreise, wecken unsere Lebenskraft, entdecken Entspannungs-Oasen und folgen der Spur zu uns selbst.

 

 

Termine:         27. April und 7. September 2019

Zeit:               jeweils samstags, 14.30 - 16.30 Uhr

Kosten:           25 € je Termin

Ort:                Tanzwerkstatt, Manggasse 8, Ingolstadt

 

 

Continuum - Finde Deinen Rhythmus

 

Continuum lädt ein, mit verschiedenen Bewegungsimpulsen, von fein-fließend bis kraftvoll, den Körper beweglicher und durchlässiger werden zu lassen. Atem und Töne bringen Spannungen zum Schmelzen und öffnen den Weg zu mehr Entspannung und verkörperter Präsenz.

 

 

 

Continuum ist eine körperorientierte Methode, bei der wir unseren inneren Wasserkörper auf unterschiedliche Art in Schwingung versetzen. Durch Verlangsamung finden wir den eigenen Rhythmus und ein Gefühl von "Zu-mir-kommen" kann entstehen. Unsere Resilienz, Vitalität und Selbstregulation werden gestärkt.

 

Termine:         6. Mai / 3. Juni / 1. Juli 2019

Zeit:               Jeden 1. Montag im Monat, 18.15 - 20.15 Uhr

Kosten:           25 € je Termin

Ort:                Yoga Loft, Bahnhofstr. 3, Ingolstadt, www.yogaloft-ingolstadt.de

              

In Kontakt sein

 

 

In wertschätzendem Kontakt mit uns selber, mit anderen und der Gruppe erleben wir die Lebendigkeit der verschiedenen Kontaktebenen ICH-DU-WIR.

 

Spontaner Bewegungsfluss mit und ohne Tanzpartner, nährende Begegnungen und neue Perspektiven können sich entfalten.

 

Impulse aus dem Kreativen Tanz und der Contact Improvisation ermöglichen, spielerisch und achtsam zu Forschen und sich vom Tanz verzaubern zu lassen.

 

Termine:         19. Mai und 29. September 2019

Zeit:               Jeweils sonntags, 10 - 14 Uhr

Kosten:           50 € je Termin

Ort:                Tanzwerkstatt, Manggasse 8, Ingolstadt

 

 

Anmeldung:      

Bitte per Mail (bhkrauss@aol.com) oder Telefon (0841/92 04 48).

 

Mitbringen:       

Bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, evtl. eigene Decke, Getränk.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Terminänderungen vorbehalten.