CONTINUUM: Der Raum meines Herzens

 

Tönend, bewegend, spürend wollen wir uns unserem Herzen widmen. Achtsam begeben wir uns auf eine Exploration in unser Herz-Feld.

 

 

Mit sinnlicher Erfahrung und direktem Erleben wollen wir die Intimität und Weite unseres Herzraumes erforschen.

 

Termin:              Freitag, 21.05.2021, 19 - 20:30 Uhr

Kosten:              15 €

Ort:                    Virtuell über Zoom

 

Vorbereiten:      Matte und Decke, evtl. kleines Kissen, Getränk

 

 

 

Das innere Feuer nähren

 

Schwungvoll belebend bis sinnlich sanft begeben wir uns auf eine Bewegungsreise.

 

Mit freiem Tanz, Bewegung, Atem- und Klangsequenzen bringen wir uns auf unterschiedliche Art in Schwingung.

 

Wir wecken unsere Sommer-Energie und forschen, wie wir in eine liebevolle Präsenz finden und unsere Strahlkraft innerlich und äußerlich nähren und zum Leuchten bringen.

 

Körperforscher*Innen mit und ohne Erfahrung sind herzlich willkommen!

 

 

Termine:           Dienstag, 08.06. und 29.06.2021, 16 - 18 Uhr

Kosten:             20 € je Termin

Ort:                   Virtuell über Zoom

 

 

CONTINUUM: Körper als Heimat

 

Wie finde ich über sanfte freie Bewegung mehr Präsenz, Erholung und entdecke, was MICH ausmacht?

 

Mit fließender Bewegung und Atem gehen wir auf Forschungsreise. Wir vertiefen achtsam und schrittweise unser körperliches Spüren und unsere Beweglichkeit.

 

Jede Bewegung wird zum eigenen Tanz. Töne bringen mehr Vibration in unseren Körper.

 

Spannungen schmelzen, mehr Weite und ein Gefühl von "Heimkommen" können entstehen.

 

 

Termine:            11.06. / 18.06. / 25.06 / 02.07. / 09.07.2021

Zeit:                   Jeweils freitags 19 - 20:30 Uhr

Kosten:              15 € je Abend

Ort:                    Virtuell über Zoom

 

Vorbereiten:      Matte und Decke, evtl. kleines Kissen, Getränk

 

 

 

Deep Dive CONTINUUM:
Hinein ins Körperglück

 

Mit fein-dynamischer Bewegung, Atem und Tönen erforschen wir unsere innere Natur als fließende und kreative Wesen. In einem empfänglichen Aufmerksamkeitszustand nehmen wir entstehende Bewegungsimpulse wahr, folgen diesen und unterstützen damit vielschichtige Selbstregulierungsprozesse.

 

Klarheit, Verbindung, Vertrauen, Freude entfalten sich von innen heraus.

 

JETZT ins Körperglück eintauchen!

 

 

Termin:              Freitag, 16.07.2021, 19 - 21.30 Uhr

Kosten:              25 €

Ort:                    Virtuell über Zoom

 

 

In Kontakt sein

 

 

In wertschätzendem Kontakt mit uns selber, mit anderen und der Gruppe erleben wir die Lebendigkeit der verschiedenen Kontaktebenen ICH-DU-WIR.

 

Spontaner Bewegungsfluss mit und ohne Tanzpartner, nährende Begegnungen und neue Perspektiven können sich entfalten.

 

Impulse aus dem Kreativen Tanz und der Contact Improvisation ermöglichen, spielerisch und achtsam zu Forschen und sich vom Tanz verzaubern zu lassen.

 

Termin:        folgt

 

Ort:              Tanzwerkstatt, Manggasse 8, Ingolstadt

 

 

 

Terminänderungen vorbehalten.

 

 

Anmeldung:      

Bitte per Mail (bhkrauss@aol.com) oder Telefon (0841/92 04 48).