CONTINUUM: Körper als Heimat

 

Wie finde ich über sanfte freie Bewegung mehr Präsenz, Erholung und entdecke, was MICH ausmacht?

Mit fließender Bewegung und Atem gehen wir auf Forschungsreise. Wir vertiefen achtsam und schrittweise unser körperliches Spüren und unsere Beweglichkeit.

 

Jede Bewegung wird zum eigenen Tanz. Töne bringen mehr Vibration in unseren Körper. Spannungen schmelzen, mehr Weite und ein Gefühl von "Heimkommen" können entstehen.

 

Termine: 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.2022

Zeit: Jeweils freitags 19 - 20:30 Uhr

Kosten: 15 € je Termin / Gesamtkurs 75 €

Ort: Virtuell über Zoom


Vorbereiten: Matte und Decke, evtl. kleines Kissen, Getränk

 

Hinweise:

  • Du kannst an einzelnen Terminen teilnehmen oder bei Buchung des Gesamtkurses den Sonderpreis in Anspruch nehmen.
  • Nach Anmeldung erhältst Du den Zoomlink.
  • Für den Kursbeitrag sende ich Dir eine Rechnung zur Überweisung zu.

 

Tanz mit dem Element Luft:
Atem als Urbewegung des Lebens

 

Sinnlich sanft bis schwungvoll belebend begeben wir uns auf eine Bewegungsreise. Mit freiem Tanz, Bewegung, Atem- und Klangsequenzen bringen wir uns auf unterschiedliche Art in Schwingung.

  

Wir gehen mit unserem Körper und dem Atem in Kontakt und erforschen mit inneren und äußeren Bewegungen das Element Luft. Wir erlauben ein Eintauchen in die ursprüngliche Bewegung des Atems, spielen mit Tönen und luftig leichten Bewegungen und kommen immer mehr im Hier und Jetzt an. Über den Atem sind wir im ständigen Austausch mit der Mitwelt und können uns als Teil des planetarischen Systems erleben.

 

Körperforscher*Innen mit und ohne Erfahrung sind herzlich willkommen!

 

 

Termin: Dienstag, 13.12.2022, 16.30 - 18.30 Uhr

Kosten: 25 € 

Ort: Virtuell über Zoom

Anmeldung: bhkrauss@aol.com oder WhatsApp

 

Weitere Termine jeweils dienstags, 16.30-18.30 Uhr

  • 17. Januar 2023 - Raum: Im Raum eingebunden - intim und weit
  • 28. März 2023 - Feuer: Das innere Feuer entfalten
  • Juni 2023 - Wasser: In meine Weichheit eintauchen
  • Oktober 2023 - Erde: Mit der Erde Verbunden - Halt und Zugehörigkeit

 

 

CONTINUUM: Körper als Heimat

 

Wie finde ich über sanfte freie Bewegung mehr Präsenz, Erholung und entdecke, was MICH ausmacht?

Mit fließender Bewegung und Atem gehen wir auf Forschungsreise. Wir vertiefen achtsam und schrittweise unser körperliches Spüren und unsere Beweglichkeit.

 

Jede Bewegung wird zum eigenen Tanz. Töne bringen mehr Vibration in unseren Körper. Spannungen schmelzen, mehr Weite und ein Gefühl von "Heimkommen" können entstehen.

 

Termine: 13.01. /20.01. / 27.01. / 03.02. / 10.02. / 17.02.2023

Zeit: Jeweils freitags 19 - 20:30 Uhr

Kosten: 15 € je Termin / Gesamtkurs 75 €

Ort: Virtuell über Zoom


Vorbereiten: Matte und Decke, evtl. kleines Kissen, Getränk

 

Hinweise:

  • Du kannst an einzelnen Terminen teilnehmen oder bei Buchung des Gesamtkurses den Sonderpreis in Anspruch nehmen.
  • Nach Anmeldung erhältst Du den Zoomlink.
  • Für den Kursbeitrag sende ich Dir eine Rechnung zur Überweisung zu.

 

Hinein ins Körperglück!

 

Mit fein-dynamischer Bewegung, Atem und Tönen erforschen wir unsere innere Natur als fließende und kreative Wesen. In einem empfänglichen Aufmerksamkeitszustand nehmen wir entstehende Bewegungsimpulse wahr, folgen diesen und unterstützen damit vielschichtige Selbstregulierungsprozesse.

 

Klarheit, Verbindung, Vertrauen, Freude entfalten sich von innen heraus.

 

JETZT ins Körperglück eintauchen!

 

 

Termin:          folgt

Kosten:          30 €

Ort:                Nähe Ingolstadt

 

 

Der Raum meines Herzens

 

Tönend, bewegend, spürend wollen wir uns unserem Herzen widmen. Achtsam begeben wir uns auf eine Exploration in unser Herz-Feld.

 

Mit sinnlicher Erfahrung und direktem Erleben wollen wir die Intimität und Weite unseres Herzraumes erforschen.

 

Termin: folgt

Ort: Ingolstadt

 

In Kontakt sein

 

 

In wertschätzendem Kontakt mit uns selber, mit anderen und der Gruppe erleben wir die Lebendigkeit der verschiedenen Kontaktebenen ICH-DU-WIR.

 

Spontaner Bewegungsfluss mit und ohne Tanzpartner, nährende Begegnungen und neue Perspektiven können sich entfalten.

 

Impulse aus dem Kreativen Tanz und der Contact Improvisation ermöglichen, spielerisch und achtsam zu Forschen und sich vom Tanz verzaubern zu lassen.

 

Termin: folgt

Ort: Tanzwerkstatt Ingolstadt

 

 

 

Terminänderungen vorbehalten.

 

 

Anmeldung:      

Bitte per Mail (bhkrauss@aol.com) oder Telefon (0841/92 04 48).