CONTINUUM: Körper als Heimat

 

Wie finde ich über sanfte freie Bewegung mehr Präsenz, Erholung und entdecke, was MICH ausmacht?

Mit fließender Bewegung und Atem gehen wir auf Forschungsreise. Wir vertiefen achtsam und schrittweise unser körperliches Spüren und unsere Beweglichkeit.

 

Jede Bewegung wird zum eigenen Tanz. Töne bringen mehr Vibration in unseren Körper. Spannungen schmelzen, mehr Weite und ein Gefühl von "Heimkommen" können entstehen.

 

Nutze die Kraft der sanften Bewegung und den Atem und komm in deine Frische!

 

 

Termine: 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07.2022

Zeit: Jeweils freitags 19 - 20:30 Uhr

Kosten: 15 € je Termin / 54 € Gesamtkurs

Ort: Virtuell über Zoom


Vorbereiten: Matte und Decke, evtl. kleines Kissen, Getränk

 

Hinweise:

  • Du kannst an einzelnen Terminen teilnehmen oder bei Buchung des Gesamtkurses den Sonderpreis in Anspruch nehmen.
  • Nach Anmeldung erhältst Du den Zoomlink.
  • Für den Kursbeitrag sende ich Dir eine Rechnung zur Überweisung zu.

 

Tanz mit den Elementen - Wasser:

In meine Weichheit eintauchen

 

Sinnlich sanft bis schwungvoll belebend begeben wir uns auf eine Bewegungsreise. Mit freiem Tanz, Bewegung, Atem- und Klangsequenzen bringen wir uns auf unterschiedliche Art in Schwingung.

 

Wir gehen mit unseren Flüssigkeiten in Resonanz und erforschen mit äußeren und inneren Wellenbewegungen unsere ozeanische Verbindung. Spüren zart-sanft in uns hinein, erlauben das Eintauchen in die Stille und Weichheit, um uns auf verschiedenen Ebenen zu regulieren, tief zu erholen und mit frischer Sommer-Kraft aufzutanken.

 

Körperforscher*Innen mit und ohne Erfahrung sind herzlich willkommen!

 

 

Termin: Dienstag, 28.06.2022, 16.30 - 18.30 Uhr

Kosten: 25 € je Termin

Ort:      Virtuell über Zoom

 

Weitere Termine jeweils dienstags, 16.30-18.30 Uhr

  • 11. Oktober - Element Erde: Mit der Erde und dem Netz des Lebens verbunden sein
  • 13. Dezember - Element Luft:  Atem als Urbewegung des Lebens
  • 17. Januar 2023 - Element Raum: Im Raum eingebunden - intim und weit
  • 28. März 2023 - Element Feuer: Das innere Feuer entfalten

 

 

Continuum:  Der Raum meines Herzens

 

Tönend, bewegend, spürend wollen wir uns unserem Herzen widmen. Achtsam begeben wir uns auf eine Exploration in unser Herz-Feld.

 

Mit sinnlicher Erfahrung und direktem Erleben wollen wir die Intimität und Weite unseres Herzraumes erforschen.

 

Termin: Termin folgt

Kosten: 25 €

Ort:      Virtuell über Zoom

 

Deep Dive CONTINUUM:
Hinein ins Körperglück

 

Mit fein-dynamischer Bewegung, Atem und Tönen erforschen wir unsere innere Natur als fließende und kreative Wesen. In einem empfänglichen Aufmerksamkeitszustand nehmen wir entstehende Bewegungsimpulse wahr, folgen diesen und unterstützen damit vielschichtige Selbstregulierungsprozesse.

 

Klarheit, Verbindung, Vertrauen, Freude entfalten sich von innen heraus.

 

JETZT ins Körperglück eintauchen!

 

 

Termin:              Termin folgt, 19 - 21 Uhr

Kosten:            20 €

Ort:                 Virtuell über Zoom

 

 

In Kontakt sein

 

 

In wertschätzendem Kontakt mit uns selber, mit anderen und der Gruppe erleben wir die Lebendigkeit der verschiedenen Kontaktebenen ICH-DU-WIR.

 

Spontaner Bewegungsfluss mit und ohne Tanzpartner, nährende Begegnungen und neue Perspektiven können sich entfalten.

 

Impulse aus dem Kreativen Tanz und der Contact Improvisation ermöglichen, spielerisch und achtsam zu Forschen und sich vom Tanz verzaubern zu lassen.

 

Termin:        folgt

 

Ort:            Tanzwerkstatt, Manggasse 8, Ingolstadt

 

 

 

Terminänderungen vorbehalten.

 

 

Anmeldung:      

Bitte per Mail (bhkrauss@aol.com) oder Telefon (0841/92 04 48).