Aktive Gesundheitsprävention
mit Tanz & Bewegung
für Unternehmen, Fitness Studios, etc.
Sie möchten Ihren Mitarbeitern im Unternehmen bzw. Teilnehmern die Möglichkeit bieten, für die Förderung der Gesundheit, Beweglichkeit und Pesönlichkeit aktiv zu werden?
Gerne unterstütze ich Sie hierbei und freue mich über Kontaktaufnahme!
Ziele:
- die Gesundheit stärken und Stress abbauen
- Tanzfreude und Entspannung erleben
- neue Bewegungen kennenlernen
- das Körpergefühl stärken
- die Kreativität steigern
- den eigenen Weg zur inneren Balance finden
Methoden:
- Freier kreativer Tanz ohne festgelegte Schrittfolge mit verschiedenen Bewegungsimpulsen und freier Bewegung
- Übungen zu Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
- Möglichkeiten zum Austausch und kreativem Ausdruck
Zielgruppe:
- Jede/r kann mitmachen, der Freude am Tanz und freier Bewegung hat, neugierig ist, diese auzusprobieren, Bereitschaft zur Selbsterfahrung mitbringt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mögliche Themen-Schwerpunkte:
- Dance & Relax
- Achtsamkeit & Tanz
- Raus aus dem Kopf & Rein in den Körper
- Körper-Ressourcen erforschen
- Mit entspannter Bewegung zu bewegter Entspannung
- weitere Themen nach Absprache
Zeit:
- Kurse: 1 x wöchentlich, 60 bis 90 Minuten
- Seminare: 1/2 Tag oder ganzer Tag
Kosten:
- Gerne unterbreite ich Ihnen ein Angebot.
Ort:
- Raum im Unternehmen
Teilnehmerzahl:
- 4 -12 Personen
Mitbringen:
- Bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen/rutschfeste Socken, Matte/Decke.